Workshop ‘Gezond Slapen en Dromen’ voor mantelzorgers

Foto: Shane/Unsplash

Mantelzorgers staan vaak voor uitdagingen als het gaat om een goede nachtrust. Veel van hen ervaren moeilijkheden bij het in slaap vallen, worden ’s nachts herhaaldelijk wakker of hebben verontrustende dromen. De ochtend begint dan vermoeid, terwijl een goede nachtrust juist van cruciaal belang is.

Een goede nachtrust is essentieel voor het behouden van balans, het verbeteren van concentratie en veerkracht gedurende de dag. Dromen kunnen een rol spelen in ons dagelijks leven en kunnen helpen bij het verwerken van ervaringen. Aandacht besteden aan dromen draagt bij aan zelfkennis en innerlijke rust.

Om mantelzorgers te ondersteunen in hun zoektocht naar gezonde slaap en de betekenis van dromen, zal slaapcoach Lia Timmer een workshop genaamd ‘Gezond Slapen en Dromen’ verzorgen. Tijdens deze workshop komen de volgende onderwerpen aan bod:

-Slapen en ontspanning
-Beter in en -doorslapen (emoties en piekeren)
-Wat gebeurt er als je slaapt?
-Wat zijn dromen? Hoe kunnen dromen je ondersteunen overdag?
-Vragen en Tips over gezond slapen en dromen.

Na deze workshop gaan deelnemers naar huis met praktische tips voor een goede nachtrust en het wakker worden met hernieuwde energie. De workshop vindt plaats op woensdagavond 18 oktober in Teeuwland te Hasselt. De inloop met koffie/thee begint om 19.00 uur en de workshop duurt van 19.30 tot 21.00 uur. De deelnamekosten bedragen €3,00 per persoon.

Voor meer informatie en aanmelding kan contact worden opgenomen met mantelzorgconsulent Lia Ruitenberg via l.ruitenberg@ijsselheem.nl of telefonisch op 06-13014955. Graag aanmelden vóór 15 oktober.